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Empresa Mindful

Septiembre 5

Empresa Mindful

La actitud de los colaboradores en el lugar de trabajo, se ve afectada en el día a día, esto se debe a consecuencia del estrés laboral, al sedentarismo, a la rutina; elementos que como mencionamos en el artículo “El bienestar corporativo”, afectan el estado emocional dando comienzo a la falta de eficacia laboral y fatiga crónica.

Una de las prácticas que se recomiendan implementar dentro de las empresas para que forme parte de los Programas Integrales de Bienestar es el Mindfulness; un método efectivo para reducir el estrés en todos sentidos; tanto laboral como personal, aminorar los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general.

Es considerado una praxis de la meditación y una técnica de relajación, ayuda a tomar conciencia de la experiencia del momento presente con aceptación, en otras palabras; estar en el aquí y el ahora.

Al adquirir esta técnica, desarrollamos y entrenamos nuestra capacidad de estar plenamente presentes, así como la de análisis y comprensión para de esta manera tomemos conciencia de lo que hacemos, afrontemos las actividades diarias en el trabajo y resolvemos los retos laborales que nos exigen las empresas de hoy en día.

Mindfulness Organizacional

Empresas de talla internacional han implementado esta técnica en sus Planes de Bienestar y se han visto beneficiadas al incrementar la productividad de sus colaboradores, ya que tienen un efecto positivo en todas las facetas sociales de las personas, principalmente la laboral.

Por lo tanto, la práctica de Mindfulness disminuye los procesos mentales automáticos de experiencias pasadas y brinda los siguientes beneficios:

  • La memoria y concentración aumentan y mejoran.

  • Se logra estar enfocado en retos laborales.

  • Mantiene un mayor nivel de relajación, calma y estabilidad.

  • Claridad para tomar decisiones importantes.

  • Genera creatividad para resolver problemas.

  • Reduce estados de estrés laboral y ansiedad.

  • Las enfermedades asociadas al trabajo disminuyen.

  • El personal genera mayor capacidad de atención en sus actividades.

  • Mejora las relaciones con los compañeros.

  • Se crea una personalidad más flexible con menos intolerancia.

  • Se incrementa la empatía inteligente.

  • Los procesos de cambio se afrontan desde una perspectiva positiva.

  • Crear hábitos de trabajo saludable.

  • Se incrementa la autodeterminación y persistencia.

  • Aumenta la memoria laboral.

  • Mejorar el desempeño global.

  • Aumenta la creatividad.

  • Se genera la capacidad de liderazgo consciente.

  • Se aumenta la satisfacción laboral de los trabajadores.

  • El clima laboral mejora.

  • Aumenta el rendimiento y productividad.

  • La comunicación interna en la empresa mejora.

  • Los equipos de trabajo son más comprometidos, creativos y felices.

 


Al integrar la metodología Mindfulness en la empresa todos se benefician, los colaboradores incrementan sus niveles de tranquilidad y salud mental, y las organizaciones aumentan su productividad de manera positiva. Técnicas y soluciones como éstas puedes encontrar en los módulos de Eslabón, donde nos centramos en la gestión del Capital Humano.


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